Vad är hälsa och välmående? vad innebär det?
Det är några frågor som jag försökt klura ut senaste månaderna.
Det har funnits tecken länge om hur dåligt mentalt jag mådde. Det har jag märkt men tryckt bort. Ska bara först……. sen ska jag varva ner.
Nu i backspegeln ser jag exakt vad kroppen har talat om. Men väl uppe i spinnet så tog jag visst inte det på allvar.
Måste nu lära mig:
Måste varva ner.
Måste inte ta allt på blodigt allvar.
Måste inte få allt perfekt.
Måste inte ha kontrollen över allt.
Måste inte bry mig om andra andra ska tänka och tycka.
Måste lära mig att det räcker fokusera på att göra några saker i stället för allt.
Det är ju ingen som vinner på att jag är fröken duktig.
Så ska försöka på allvar hitta en balsans i mitt liv. Våra familj är inte så som de flesta andra utan måste även tillgodo se min mentala hälsa och inte bara fysiska. Det kommer bli tuff för insikten har lärt mig att jag inte skött om mig mentalt. Hårdast var nog att inse att ja inte har fysiskt jobbigt utan mentalt och inse det var tufft efter som det är inget som syns. Men många av oss överviktiga är inte överviktiga pga vi gillar mat och sötsaker utan mest för man kompenserar sin mentala hälsa.
Den mentala biten är minst lika viktig i en kamp mot ett hälsosammare liv.
Bra sagt!!!!
Byt ut Måste mot VILL eller SKA så slipper du känna just att du “måste” vara duktig, prestera, vara fröken duktig mm.
Kram
hej jag undrar lite såg att du har en direktlänk till östergötalands lokalförening är du från östergötaland? jag bor själv utanför Linköping har också en son född 05 som vi misstänker har en lättare form av asberger har dock ingen diagnos än skulle va kul o höra lite hur ni upptäkte symtomen o så jag håller också på att kämpa med vikten kram Agneta